Nápojový lístok dieťaťa má obsahovať nielen základné požadované množstvo objemu tekutín /veková kategória 3-6 ročných detí má odporúčanú dennú dávku 1,6 l tekutín/, ale aj aké nápoje má počas dňa piť. Dôležité je zachovať vyrovnanú bilanciu medzi príjmom a výdajom tekutín. Treba sa vyvarovať nárazovému pitiu, je vhodné piť malé množstvá a častejšie.
Najvhodnejším nápojom pre deti je pitná voda. Veľmi nevhodné sú nápoje s prídavkom umelých sladidiel a treba obmedziť aj podávanie minerálnych vôd s vyšším obsahom minerálnych látok.